​Une thérapeute conjugale partage un truc important pour la santé de votre couple

Beaucoup des disputes que vous avez eues avec votre partenaire étaient évitables. 

Peu importe à qui incombera faute, les deux partenaires ont le contrôle sur leurs réactions.

C'est à vous de décider comment vous voulez le gérer, que ce soit en nourrissant le conflit ou en faisant preuve de maturité.

Combien de fois avez-vous argumenté sur un truc insignifiant? Et combien de ces trucs ne valaient pas ce stress? 
Fort probablement, la majorité!

Les querelles constantes peuvent nuire à votre relation à long terme, et si vous ne prenez pas l'habitude de vous apaiser dans le feu de l'action, vous ne cesserez jamais de créer des tensions.

Selon la sexologue et thérapeute relationnelle Laura Berman, il est beaucoup plus facile pour les couples de soulager la tension dans une situation qu’on peut le penser. 

Si vous avez déjà été en colère contre votre partenaire parce qu'il semble qu’il semble ne pas comprendre, c'est probablement parce qu'il ne le comprend pas. Mais cela ne signifie pas non plus qu'il ne devrait pas essayer de mieux vous comprendre de son côté.

« Souvent, le partenaire réagit en disant « Quel est le problème? »,et pour l’autre cela a l’effet d’une gifle dans le visage », a déclaré le Dr Berman. « Par contre, même si par exemple, un homme ne comprend pas pourquoi il y a tant de bougies sont allumées dans la maison, s’il aide à les allumer, s’il ne critique pas, c’est un acte d'amour et de romance. Cela démontre que même s'il ne comprend pas ou ne pense pas  que c’est important, il comprend que c'est important pour vous, alors il s'engage et s’investit. »

Selon le Dr. Berman, levéritable amour est démontré par de petits actes d'appréciation. Le fait que vous n'ayez aucun intérêt pour les bougies n'est pas le point ici. En mettant de côté vos propres opinions (ou votre absence d’opinion) sur quelque chose dont votre partenaire se soucie clairement, vous montrez à quel point vous l’appréciez et trouvez importante votre relation.

«Il est vraiment important que chacun d'entre vous assume la responsabilité des limites que vous définissez et du stress inutile que vous créez», a déclaré le Dr Berman.

Alors la prochaine fois que vous vous surprendrez à lever les yeux ou à remettre en question votre conjoint(e), placez-vous à sa place. 

Ne vous fâchez pas qu’il/elle désire regarder du sport ou de la télé-réalité - prenez-le comme une occasion de passer du temps ensemble. Voir les choses d'un point de vue différent sera très bénéfique pour votre relation!