Voici la bonne façon de vous laver les mains de manière à ne jamais attraper la gastro ou la grippe

Chaque année un peu partout, la grippe cause des milliers de décès. La gastroentérite pour sa part, fait souffrir bon nombre de familles!

Saviez-vous que dans 80% des cas, le virus de la grippe se transmet par les mains?  Même chose pour le rhume, la bronchite et la gastro.

Il va sans dire que se laver les mains de la bonne manière est primordial pour ne pas tomber malade. Voici une méthode simple et efficace pour le faire. Et elle ne prend pas plus de 45 secondes!

Comment faire:

1. Mouillez-vous les mains avec un peu d’eau.

2. Mettez du savon dans vos mains. 

3. Frottez-vous vigoureusement les mains l'une contre l'autre.  

4. Frottez bien le bout des doigts, entre les doigts et les ongles 

5. Lavez-vous les poignets en faisant un mouvement de rotation avec l'autre main. 

6. Rincez abondamment à l'eau les mains et les poignets. 

7. Séchez-vous les mains avec une serviette en papier à usage unique. Une seule suffit.

8. Utilisez cette serviette en papier pour fermer le robinet et ouvrir la porte de sortie. 

9. Jetez la serviette en papier à la poubelle. 

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En vous lavant les mains de cette manière, vous diminuez énormément le risque de contracter et de transmettre la grippe ou la gastro.

Pensez à vous laver les mains régulièrement dans la journée.

Particulièrement avant de manger, après être allé aux toilettes ou avoir changé la couche de bébé, avant de s'occuper d’un poupon, après avoir éternué ou toussé, avant de cuisiner, après avoir touché de la viande ou du poisson cru, après avoir pris les transports en commun , après avoir touché un animal, après avoir sorti les poubelles, jardiné, bricolé, etc.

N'oubliez pas d'enlever vos bijoux comme les bagues et les bracelets.

Ne négligez pas vos ongles ni l’espace entre vos doigts. Frottez bien le dos de vos mains avec la paume de votre autre main. 

Pour bien laver vos doigts, tenez-les dans la paume de la main et effectuez un mouvement d'aller-retour. Pensez à bien laver le pouce, car c'est le doigt que l'on utilise le plus. Pour cela, enserrez-le entièrement dans la main opposée et faites des rotations. 

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Pour bien nettoyer les ongles, le mieux est d'utiliser une brosse à ongles.  Si vous n'en avez pas sous la main, frottez les ongles d'une main dans la paume de l'autre.  

Pour vous sécher les mains, prenez une serviette propre et sèche si vous êtes à la maison.  Pour vous vous séchez les mains dans un lieu public, évitez d'utiliser les rouleaux en tissu et les sèche-mains à air chaud, car ils propagent les bactéries. Préférez les séchoirs à air froid.

Le savon liquide est plus efficace que le savon solide, car ce dernier contient des fissures qui peuvent abriter des bactéries.