Voici les bienfaits de la marche pieds-nus, même en ville

Saviez-vous que la tendance est de marcher pieds-nus, même en milieu urbain? C’est une habitude qui peut surprendre, mais qui comporte de nombreux bienfaits.
Voici pourquoi enlever nos chaussures est bon pour le corps et l'esprit.

1. Cela peut améliorer les pieds plats

Marcher pieds-nus est un moyen efficace et naturel de prévenir les pieds plats. C’est encore mieux  sur la plage, l'herbe ou sur une surface inégale. On pense que les surfaces planes ou les chaussures incorrectes sont les plus gros contributeurs à la faiblesse musculaire du pied.

En outre, la course pieds nus peut augmenter la hauteur de la voûte plantaire. Plus on marche pieds-nus, plus les muscles des pieds se renforcent.

2. Cela peut être bénéfique pour les organes

Plus notre sang est épais, plus on est à risque  de développer une maladie cardiovasculaire. Mais si on marche sans chussures, inutiles de s’en soucier.  D’après une étude menée par le Journal of Alternative and Complementary Medicine, la marche pieds-nus réduit la viscosité du sang.

De plus, marcher pieds nus contribue au développement du cerveau, en particulier chez les enfants. Cela renforce aussi les et de nombreux points d'acupression peuvent soulager les affections rénales et hépatiques.

3. Cela peut  sauver des radiations.

Selon une théorie, une simple connexion à la Terre suffit à nous équilibrer. Le secret réside dans la charge électrique naturelle de la Terre, qui stabilise vos niveaux intérieurs. Les électrons de la Terre éliminent l'électricité « sale » de notre corps et apportent la paix à notre esprit, semble-t-il!

4. Cela peut améliorer la vue

Marcher ainsi agit sur de nombreux points de pression qui peuvent aider à soulager la douleur et même la maladie. En marchant sans chaussures sur l'herbe, on exerce une pression sur certains points qui à son tour améliore notre bien-être. Quand on fait un pas, la pression se fait sur les premier, deuxième et troisième orteils. Ces points précis sont responsables de l'amélioration de la vue.

5. Cela peut fournir de la vitamine D

Quand on marche pieds-nus, la peau est plus exposée au soleil. C’est particulièrement bénéfique de marcher sans chaussures sur l'herbe tôt le matin ou en fin d'après-midi, lorsque les rayons du soleil ne sont pas si forts.

6. Cela peut améliorer la posture

Si on porte toujours des chaussures, les muscles stabilisateurs des pieds perdent de leur force. Ce qui peut causer entre autres, une mauvaise posture. Les pressions à certains endroits sur la plante des pieds, ainsi que les températures et les textures, font des merveilles pour la posture.

7. Cela peut améliorer la mémoire

Selon une étude publiée par l'UNF, seulement 16 minutes de course pieds-nus ont amélioré la mémoire des gens de 16%. Au total, 72 personnes âgées de 18 à 44 ans ont participé à l'expérience. Il s'est avéré que ceux qui couraient avec des chaussures n'ont montré aucun changement dans leurs performances de mémoire. La raison en est que la marche pieds-nusoblige à faire les pas avec précaution.

8. Cela peut combattre les maux de tête

Marcher sans chaussures peut soulager les maux de tête. On pense que les migraines surviennent en raison d'un contact prolongé avec les radiations. Heureusement, la mise à la terre diminue les radicaux libres et, par conséquent, diminue les symptômes de maux de tête.

9. Cela peut réduire les maux de dos.

Assez souvent, ce sont les chaussures qui nous donnent des maux et des douleurs. Nos talons hauts préférés peuvent en fait forcer notre bassin à s'incliner vers l'avant, ce qui finit par causer des maux de dos. Ainsi, lorsqu’on marche pieds-nus, non seulement on renforcer les muscles de des pieds, mais on corrige également notre posture et notre démarche. Après quelques temps sans souliers, le corps ajuste son alignement à la norme