Voici LA manière pour se motiver à s'entraîner!

On reconnaît tous et toutes qu'il est important de faire du sport, mais lorsqu'il est temps de braver le froid pour se rendre au gym ou de se lever de notre divan pour faire des exercices à la maison, la motivation nous manque souvent! Rapidement, la même combinaison d'exercice peut s'avérer ennuyante et redondante... Utilisons ce que l'on a sous la main pour se donner la petite motivation qu'il nous manque! Avec cette jarre, vous ne tendrez plus la main pour piger un biscuit, mais bien un exercice, une directive inspirante et personnalisée, afin de dynamiser vos entraînements et faire des combinaisons uniques et spontanées! La seule règle: vous devez faire ce que vous pigez! Assez simple, non?   VOUS AUREZ BESOIN DE: -6  couleurs de peinture différentes ( cela vous permet de différencier 6 types d'exercices) -Un marqueur indélébile à tête fine -48 bâtons de popsicle COMMENT FAIRE: - Diviser les bâtons en couleur en attribuant à chaque couleur une catégorie (ex. rose=souplesse) - Écrire ensuite des exercices différents sur les bâtons de popsicle - Mettre les bâtons dans un bocal -Piger, au hasard, un bâton de chaque couleur  pour construire vous-même un bon entraînement!   Source: backtoherroots.com