Voici pourquoi il ne faudrait jamais dormir sans une couverture, même quand il fait chaud

Alors que certaines personnes ne peuvent pas dormir sans couverture, d'autres n'hésitent pas à le faire quand les nuits sont chaudes.

Mais ce n'est pas une bonne idée...

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la couverture a son importance quand on dort, peu importe la température.

Les voici:

1. La couverture régule la température du corps

Nous sommes des créatures à sang chaud, ce qui signifie que notre corps régule sa température interne, et c'est ce qui nous aide à rester au chaud. Cependant, lorsque nous sommes dans un sommeil profond, tout notre contrôle s'estompe - c'est lorsque nous recherchons l'aide des choses qui nous entourent. Et les couvertures aident notre corps à ajuster et à maintenir la température dont nous avons besoin.

2. C'est un élément essentiel à la routine du dodo

L’humain est aussi une créature d'habitude et cela est une des raisons pour lesquelles nous avons besoin de nos couvertures. Car nous avons utilisé des couvertures toute notre vie, et elles ont été gravées dans notre routine depuis toujours. Ainsi, lorsque nous nous couchons et que nous nous couvrons d'une couverture, notre corps reçoit le signal qu'il est temps de dormir!

3. Elle réduit le stress et l’anxiété

La sérotonine est l'un des produits «de bien-être» qui joue un rôle important pour nous garder heureux et calmes. Lorsque nous sommes stressés et anxieux, il est difficile de s'endormir. Cependant, une fois que nous nous couvrons, la quantité de sérotonine augmente et ces sensations désagréables commencent à disparaître.

4. La couverture nous aide à nous endormir

Les couvertures créent un microclimat: une barrière où la température ne change pas beaucoup. Ce qui réchauffe notre peau pour que les facteurs environnants qui refroidissent notre corps ne nous affectent pas autant. Ainsi, nous nous endormons plus rapidement et avons un meilleur sommeil, moins perturbé.

5. Elle apporte un sentiment de protection et de sécurité

Les couvertures déclenchent notre sentiment de sécurité parce que la peur la plus courante que nous avions lorsque nous étions enfants était la peur de l'obscurité. Donc, quand ce sentiment a commencé, nous nous couvririons complètement. C'est notre escapade magique qui a combattu notre peur et nous a fait nous sentir protégés. Ce sentiment de sécurité nous accompagne encore aujourd'hui lorsque nous sommes sous nos couvertures!