Voici pourquoi vous devriez toujours dormir sur le côté gauche!

On sait tous que dormir entre six et huit heures est un must pour rester en bonne santé et avoir suffisamment d'énergie pour passer à travers la journée.

Mais voilà que la position que vous choisissez pour dormir serait également déterminante sur votre état de santé.

En fait, on devrait toujours dormir sur notre côté gauche et voici pourquoi :

D'entrée de jeu, il faut savoir que dormir sur le dos favoriserait le développement de problèmes respiratoires et que dormir sur le côté droit pourrait accentuer ou causer des problèmes digestifs.

En revanche, dormir sur le côté gauche serait bénéfique pour un tas de choses :

1.Soulager les maux de dos...

2.Améliorer la circulation sanguine et diminuer la pression sur le coeur - C'est donc la meilleure position pour un coeur en santé!

3.C'est également le positionnement idéal pour les femmes enceintes car il accentue le flux sanguin vers l'utérus, le foetus et les reins. De plus, il diminue la pression exercée sur le dos (qui est considérable pendant la grossesse).

4.Diminuer les maux d'estomac et les reflux gastriques. Cette position est d'ailleurs recommandée par les gastro-entérologues.

Faites donc ce petit changement la nuit prochaine. Votre santé ne s'en portera que mieux !