Vous souffrez d'hallux valgus (oignons) aux pieds ? Voici un exercice à faire dès maintenant !

L'hallux valgus (communément appelé "oignon") est un problème assez commun chez les femmes, qui peut être causé par le port de mauvaises chaussures. Il peut aussi s'agir d'un problème hériditaire.

Éventuellement, une chirurgie peut s'avérer nécessaire lorsque la déviation de l'os est très importante.

Heureusement, sachez qu'il existe un exercice simple que vous pouvez faire quotidiennement à la maison et qui vous aidera à renforcir vos muscles de l'intérieur du pied. Ce qui favorisera un bon alignement, réduisant ainsi l'apparence de l'hallux valgus.

Vous pouvez vous procurer une petite bandelette de type "pilates" ou en fabriquer une à l'aide d'une bande élastique.

-Placez la bande élastique autour de vos gros orteils et faites des étirements, en maintenant votre position pendant 10 secondes. Faire 10 répétitions.

Pour obtenir des résultats notables, vous devez faire cette série d'exercices à tous les jours.

Pour la démonstration, cliquez sur la vidéo...

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